Neue Kursangebote der VHS

Artern. Neue Kursangebote ab September an der VHS Kyffhäuserkreis

 

Ab dem 02. September 2024 bietet die VHS Kyffhäuserkreis am Standort Artern zwei neue Kurse an.

 

„Wir starten bewegt in die Woche mit dem Kurs „Step by step“ – ein Step-Aerobic-Kurs, der sich nach einer intensiven Aufwärmphase der ausführlichen Step-Aerobic Einheit widmet. „Progressive Muskelentspannung runden die jeweilige Kurseinheit ab,“ sagt die Fachbereichsleiterin Gesundheit, Monique Keßler.

Step-Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen.

Das dynamische Herz-Kreislauf-Training verbessert die eigene Ausdauer und trainiert gelenkschonend vor allem die Gesäß- und Beinmuskulatur.

Der Kurs findet in der Turnhalle Artern in der Straße der Jugend 8 statt.

Die 12 Kurstermine kosten insgesamt 72 Euro.

 
Direkt im Anschluss startet auch der Kurs „Rückenfit“.

„Wir haben viele Nachfragen nach einem Kurs, der sich der „Schmerzzone Rücken“ widmet. Der schon seit vielen Jahren angebotene Kurs am Donnerstagabend ist durchgehend schnell ausgebucht und wir möchten unseren Teilnehmenden mit dem neuen Kursangebot eine weitere Möglichkeit für gesundheitsfördernde Bewegung bieten,“ so Keßler weiter.

In diesem Kurs lernen Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Rücken auch in Zukunft gesund und fit halten.

Das Besondere: Neben „klassischen Übungen“ wird mit dem Einsatz von Faszienrollen Verspannungen und Rückenschmerzen entgegengewirkt sowie Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit gesteigert.

 

Der Kurs startet ebenfalls am 02. September 2024, 11:15 – 12:00 Uhr und findet im Sportraum der VHS Kyffhäuserkreis, Straße der Jugend 8 in Artern statt.

Er kostet für 12 Kurstermine insgesamt 36 Euro.

 

In beiden Kursen sind noch Restplätze verfügbar.

Eine Anmeldung ist erforderlich unter 03632/ 741 262, vhs-sondershausen@kyffhaeuser.de oder auch persönlich im Kurs.